Parce que oui, le coucher peut être un moment serein!
Et pourtant... ll y a des soirs, des périodes où l'on n'y croit plus!
Les soirs de lutte alors que nous sommes déjà fatigués.
Les phrases qu'on répète sans cesse "mets ton pyjama!", "à la douche!"...
Et les cris quand on n'arrive plus à garder le contrôle.
Quand tous les soirs se répètent ainsi et que l'on appréhende déjà ce moment en fin de journée, c'est qu'il est temps de changer quelque chose.
La prise de conscience étant la première étape, la décision de changer étant la deuxième, je pense que le coucher n'est une fatalité que si l'on en a décidé ainsi.
Pour ma part, noctambule de nature, j'ai souhaité inverser la donner et faire de l'une de mes priorités la transmission à mes enfants de bonnes habitudes de sommeil.
Jour après jour je les vois développer leur plein potentiel.
Mais l'heure de coucher des enfants n'a pas seulement un impact sur eux.
C'est du temps en moins que nous enlevons à nos soirées d'adultes. Et sans cette possibilité de nous détendre et souffler, comment allons-nous tenir sur le long terme?
Dans cette formation je vous aiderai concrètement à définir un nouveau programme de coucher pour la famille et vous aurez les outils pour l'anticiper et l'appliquer.
Contenu de la formation
🌟 Des vidéos à suivre à votre rythme
EN BONUS
🌟 Le tableau des routines du soir (version garçon + fille) + une vidéo explicative
--> L'un des tableaux phares Ima à afficher pour votre enfant qui rend ludique le moment du coucher.
🌟 Des fiches pratiques en version PDF
--> Vous mettrez toutes les chances de votre côté pour préparer le coucher parfait.
- Vous comprendrez toutes les raisons pour lesquelles votre enfant ne veut pas dormir
et vous saurez comment inverser la situation.
- Vous saurez anticiper les soucis de la fin de journée et éviter le stress.
- Vous pourrez créer concrètement une bonne ambiance en fin de journée
et envisager des soirées d'adulte à 20h!
- Je vous partagerai toutes les astuces qui vous éviteront de crier et répéter les choses.
- Vous saurez créer un programme clair et adopter la posture qui convient.
- Vous connaitrez toutes les aides supplémentaires qui peuvent s'adapter à votre enfant.
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Votre coach Déborah
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Parfois, il faut s'investir réellement pour changer les choses qui nous paraissent irréversibles.
On a peur car on ne sait pas par quoi commencer mais dès qu'on prend du recul,
cela nous parait bien plus simple.
A travers mes formations je vous donnerai l'essentiel et les moyens concrets à mettre en place.
Je souhaite vous aider à renforcer votre lien avec vos enfants et vous montrer qu'on peut utiliser la douceur plutôt que la fermeté, sans renoncer à fixer des limites.
Déborah Cohen-Tenoudji
Elles l'ont fait, elles en parlent....
J'ai reçu énormément d'informations et d’outils au travers des formations de Deborah. Sa façon d'enseigner et de partager est souple et flexible avec une ouverture d'esprit qui laisse la place à chaque maman de prendre ce qui est bon pour elle.
La formation sur les crises et les émotions m'a vraiment plu et aidée ainsi que celui sur le coucher. Je suis maintenant capable de voir les actions à mettre en place pour moi-même, pour mes enfants, sans frustration avec les bons outils.
Ruth
Je souhaite te remercier des effets bénéfiques de la formation "coucher" ces derniers temps. Faire l’effort de regarder le positif m’aide beaucoup dans la relation avec mes enfants et c’est grâce à toi, alors merci mille fois! Je sens que j’avais vraiment besoin de ces petits pas pour avancer et me sentir plus à l’écoute de mes enfants. Mon mari m’a dit récemment: “Le coucher est devenu un moment calme, c’est un grand progrès”, l’amélioration est visible pour tout le monde!
Haya
Merci encore Deborah, encore 2 soirs où ça se passe super bien!
Je n’ai même pas besoin de rester avec ma fille dans la chambre.
Je couche mon fils en premier. Elle attend sagement dans le salon. Puis je la rejoins, on fait une activité qu’elle a choisie (un puzzle ce soir) puis une histoire et au lit. On se fait des câlins et je sors de la chambre et voilà
Espérons que ça continue comme ça !!
Rachel